เช้าวันจันทร์… หรือจริงๆ ก็ทุกเช้า… เสียงนาฬิกาปลุกดังขึ้น คุณลืมตาขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกหนักอึ้งไปทั้งตัว ทั้งที่เมื่อคืนก็นอนไปหลายชั่วโมง แต่ทำไมยังรู้สึกเหมือนแบตเตอรี่เหลือศูนย์? มือควานหากาแฟแก้วแรกแทบจะทันทีที่ลุกจากเตียง ชีวิตวนลูปอยู่แบบนี้ทุกวัน ตื่นมาเหนื่อย พึ่งกาแฟ ประชุมง่วงๆ ทำงานมึนๆ เย็นเลิกงานหมดแรง กลับบ้านทิ้งตัวลงโซฟา แล้วก็วนไปเช้าวันใหม่… ถ้าภาพนี้คือชีวิตประจำวันของคุณ ผู้ชายวัยทำงานที่ต้องแบกรับความกดดันมากมาย ทั้งเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องครอบครัว จนต้องพึ่งคาเฟอีนเป็นตัวช่วยหลักในการขับเคลื่อนร่างกาย คุณไม่ได้เผชิญปัญหานี้อยู่คนเดียวครับ นี่คือเรื่องจริงของชายไทยจำนวนมากในยุคปัจจุบัน แต่รู้ไหมครับว่า การพึ่งพิงกาแฟอย่างหนักเพื่อ “ฝืน” ให้ร่างกายทำงานต่อไป อาจไม่ใช่ทางออกที่ยั่งยืน และที่สำคัญ… สัญญาณความอ่อนเพลียที่สะสมนี้ อาจกำลังบอกอะไรบางอย่างเกี่ยวกับ “พลังชีวิต” ที่กำลังร่อยหรอลงไป และมันส่งผลกระทบมากกว่าที่คุณคิด… โดยเฉพาะเรื่อง “บนเตียง” ที่หลายคนอาจเริ่มรู้สึกว่า “ไม่เหมือนเดิม” หลายคนอาจคิดว่าเป็นเพราะความเครียด พักผ่อนน้อย ซึ่งก็เป็นส่วนหนึ่งครับ แต่ในมุมมองของศาสตร์สุขภาพแบบองค์รวม โดยเฉพาะแพทย์แผนจีนโบราณ สภาวะ “อ่อนเพลีย หมดแรง” หรือที่เรียกว่า “精气神” (จิง ชี่ เสิน) ไม่สมบูรณ์ มักจะเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับ “ไต” […]
