Tag: เพิ่มความมั่นใจ

เคยไหม? คืนก่อนยังรู้สึกว่าตัวเอง “สุดยอด” แต่พอตื่นเช้ามากลับหมดเรี่ยวแรง เพลียจนแทบไม่อยากลุกไปทำงาน อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่จะมองข้ามไปได้ เพราะมันส่งผลกระทบโดยตรงต่อชีวิตประจำวัน ทั้งประสิทธิภาพในการทำงาน ความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง และที่สำคัญที่สุด… ความมั่นใจในตัวเอง คุณอาจกำลังเผชิญกับปัญหา “ฟื้นตัวช้า” หลังกิจกรรมบนเตียง ซึ่งเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่าถึงเวลาต้องได้รับการดูแลอย่างจริงจังแล้ว เคย “ฟิต” ตอนหนุ่มๆ แต่ตอนนี้ทำไมถึง “เฟล” ง่ายจัง? ความแตกต่างมันอยู่ตรงไหนกันแน่? หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องของอายุที่เพิ่มขึ้น ซึ่งก็มีส่วน แต่จริงๆ แล้วยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย ทั้งความเครียดจากการทำงาน การพักผ่อนไม่เพียงพอ พฤติกรรมการใช้ชีวิต หรือแม้แต่การที่ร่างกายขาดการบำรุงที่เหมาะสม ทำให้ระบบต่างๆ ทำงานได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้การฟื้นฟูพลังงานหลังกิจกรรมที่ต้องใช้พละกำลังเป็นไปอย่างเชื่องช้า เรื่องจริงจากผู้ใช้งาน: จากคนหมดไฟ สู่คนใหม่ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง คุณสมชาย (นามสมมติ) วัย 40 ปี เคยเป็นคนหนึ่งที่ประสบปัญหานี้อย่างหนัก “เมื่อก่อนผมเป็นคนแข็งแรงมากครับ กิจกรรมกับภรรยาไม่ใช่เรื่องน่ากังวลเลย แต่ช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา ผมเริ่มรู้สึกว่าตัวเองฟื้นตัวช้ามาก คืนไหนจัดเต็มไปหน่อย เช้ามาคือหมดสภาพเลยครับ งัวเงีย ไม่อยากทำอะไรเลย […]

เคยไหมครับ? ช่วงเวลาที่กำลังอิน… กำลังได้ที่… แต่จู่ๆ เจ้าโลกก็ดันหมดแรงซะดื้อๆ! ความรู้สึกมันเหมือนโดนเทกลางอากาศ ความมั่นใจที่เคยมีพังทลายลงไปในพริบตา ไม่ใช่แค่เราที่เฟล แต่สายตาที่มองมาของเธอคนนั้น… มันยิ่งทำให้รู้สึกแย่เข้าไปอีก ในวัยที่ควรจะคึกคัก เต็มไปด้วยพลัง กลับต้องมาเจอปัญหาน่าปวดหัวอย่าง “หลั่งเร็ว” หรือ “นกกลางคัน” มันไม่ใช่เรื่องตลกเลยครับ มันบั่นทอนจิตใจ ทำให้เรากลัวที่จะเริ่มต้นใหม่ กลัวที่จะทำให้เธอผิดหวังอีกครั้ง และสุดท้าย… ก็เลือกที่จะหลีกเลี่ยงมันไปเลย แต่เชื่อเถอะครับว่าคุณไม่ได้เผชิญปัญหานี้อยู่คนเดียว และที่สำคัญ… ปัญหานี้ “มีทางออก” ที่ไม่ซับซ้อนอย่างที่คุณคิด และทางออกนั้นอาจเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้ “เธอ” กลับมาเป็นฝ่าย “รุก” คุณอีกครั้ง ด้วยความเต็มใจและเร่าร้อนยิ่งกว่าเดิม! เรื่องจริงจาก “เต้ย” หนุ่มวัย 20 ปลายๆ ที่เกือบถอดใจ… “ผมอายุ 28 ครับ ปัญหาหลั่งเร็วเป็นมาตั้งแต่เริ่มมีอะไรกับแฟนคนแรกๆ เลย ตอนแรกก็คิดว่าเป็นเพราะตื่นเต้น แต่หลังๆ มันก็ยังเป็นอยู่ ทำให้ผมหมดความมั่นใจไปเลยครับ จะมีอะไรกับแฟนทีไรก็กังวลตลอด กลัวว่าจะเสร็จเร็วไป กลัวเขาจะไม่พอใจ กลัวเขาจะหาว่าเราไม่เก่ง บางทีมันก็ ‘นก’ ไปเลยกลางคันครับ […]